A Dieta Da Idade Da Pedra

09 Mar 2018 07:37
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<h1>Sete Alimentos Que N&atilde;o Te Deixam Emagrecer</h1>

<p>Voc&ecirc; prontamente imaginou no qu&ecirc; os homens da caverna comiam h&aacute; milhares de anos? Pode n&atilde;o parecer, entretanto segundo os cientistas americanos Eaton e Melvin, criadores da Nutri&ccedil;&atilde;o Peleol&iacute;tica, eles se alimentavam acertadamente e n&atilde;o sofriam com dificuldades de obesidade. Essa dieta, que assim como &eacute; conhecida como dieta do Paleol&iacute;tico, do Paleo, da Evolu&ccedil;&atilde;o e do Homem das Cavernas, &eacute; baseada pela alimenta&ccedil;&atilde;o de mais de 10 1 mil anos atr&aacute;s. Assim sendo, conhe&ccedil;a melhor a dieta da Idade da Pedra perca v&aacute;rios quilos. Na Era Paleol&iacute;tica, n&atilde;o existiam alimentos industrializados e nem ao menos fogo.</p>

<p>Assim sendo, o homem tinha que se virar com frutas, verduras e legumes crus, al&eacute;m das carnes que conseguiam ca&ccedil;ar. De acordo com os cientistas formuladores da dieta, essa alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; a impec&aacute;vel, porque a gen&eacute;tica dos seres humanos insuficiente mudou nesses &uacute;ltimos milhares de anos e, desta forma, nosso corpo humano n&atilde;o estaria pronto pra ganhar os produtos processados. Outra restri&ccedil;&atilde;o desse regime s&atilde;o os gr&atilde;os cereais industrializados, j&aacute; que o homem os preferiu &agrave;s frutas, legumes e verduras.</p>

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<p>Em vista disso, o card&aacute;pio de um homem das cavernas tem que conter um ter&ccedil;o de frutas e de vegetais crus, um ter&ccedil;o de carne ou peixe e um ter&ccedil;o de vegetais cozidos. Mas, as carnes necessitam ser magras, visto que voc&ecirc; n&atilde;o vai gastar energia como nossos ancestrais pra ca&ccedil;ar os animais, correto? E ao oposto da reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar, que pede, ao menos, cinco refei&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias, a dieta das cavernas necessita de apenas 3, j&aacute; que desta forma o corpo humano tem tempo para queimar a gordura excessiva. Por&eacute;m se ter fome, coma frutas entre as refei&ccedil;&otilde;es principais.</p>

<p>Pela dieta da Evolu&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; poder&aacute; comer frutas, verduras, legumes, peixes, carnes e oleaginosas &agrave; desejo, ovos. Por outro lado, precisa ficar remoto de alimentos processados como refrigerantes, massas, biscoitos, p&atilde;es, hamb&uacute;rgueres, salsichas, salgadinhos, embutidos e carnes gordurosas. A pir&acirc;mide alimentar da Dieta Paleol&iacute;tica &eacute; diferente da habitual: na sua apoio, encontramos a &aacute;gua, importante para todos os seres vivos.</p>

<p>Logo ap&oacute;s, v&ecirc;m as carnes, preferencialmente o peixe, abundante em &ocirc;mega tr&ecirc;s. Veja outras conte&uacute;do sobre esse tema dito http://www.kmir.com/story/37560683/lose-weight-naturally-with-brazilian-hibiscus-remedy .No terceiro percorrer, est&atilde;o os vegetais e no quarto, as frutas. Depois, est&atilde;o as nozes e as gorduras boas e, por &uacute;ltimo, os condimentos crus a serem utilizados como tempero. Na Idade da Pedra, a &aacute;gua era encontrada em abund&acirc;ncia. Por isso, ingira v&aacute;rios copos do l&iacute;quido por dia, ficando afastado de sucos industrializados, de refrigerantes e de bebidas alco&oacute;licas, a n&atilde;o ser do vinho, que poder&aacute; ser ingerido com modera&ccedil;&atilde;o. Caso n&atilde;o consiga beber &aacute;gua pura o dia inteiro, fa&ccedil;a sucos naturais ou ch&aacute;s.</p>

<p>O caf&eacute; tamb&eacute;m &eacute; permitido em pequenas propor&ccedil;&otilde;es. Nenhum homem das cavernas ficava parado. Sempre que os homens saiam para ca&ccedil;ar, as mulheres cuidavam da horta e das crian&ccedil;as. Portanto, conquistavam um corpo musculoso e livre de gorduras. Em vista disso, pratique bastante atividade f&iacute;sica. Corra, nade, pedale, caminhe. Fa&ccedil;a o que preferir, contanto que mexa o organismo no m&iacute;nimo tr&ecirc;s vezes por semana. Deste modo, a dieta funcionar&aacute; perfeitamente e n&atilde;o deixar&aacute; dificuldades de sa&uacute;de.</p>

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